Bienvenue à La Yoga Shala, un espace dédié à la pratique du yoga, de la respiration consciente et de la méditation.
La shala se veut un espace bienveillant pour que tu puisses te déposer, respirer, bouger, te recentrer et revenir à toi par le souffle. Les cours sont donnés tant en virtuel qu’en présentiel, afin de pouvoir t’accompagner selon tes besoins, selon les saisons.
Pour l’été 2026, La Yoga Shala te propose quatre cours par semaine :
Yoga au phare de Carleton-sur-Mer
Tous les samedis matins de 8h00 à 9h00.
Du 4 juillet au 29 août 2026, Julie te retrouve au Phare de Carleton-sur-Mer pour une expérience dans un décor incroyable de la Gaspésie, entre mer et montagnes.
Aucune réservation n’est requise pour participer.
Yoga chez Èst Éco-cabines
La Yoga Shala te propose également des cours de yoga chez ÈST Éco-Cabines : une expérience unique en Gaspésie. Chaque cours de yoga est suivi d'un accès thermal (bains chauds, sauna, bain froid) afin d'approfondir la détente et de bonifier ton expérience.
Yin yoga chaud - 75 minutes
Des postures tenues longuement, au sol, pour étirer les tissus profonds et apaiser le système nerveux. Un cours pour ralentir, relâcher, s'ancrer. Le yoga chaud se pratique dans un studio chauffé à plus de 36 degrés. La chaleur pénètre les muscles, assouplit le corps en profondeur et accélère le relâchement des tensions au-delà de ce qu'une pratique à température ambiante permet. C'est aussi un puissant levier de détoxification par la sueur. Ce cours est offert tous les mardis soirs. La séance de yoga est suivi de 1h45 de bains thermaux.
Yoga dans la cédrière - 75 minutes
Le yoga extérieur est un type de yoga Vinyasa Flow, pratiqué en plein cœur de la cédrière d'ÈST, un lieu unique et profondément restaurateur. Des plateformes individuelles ont été installées pour un maximum de confort. Des dispositifs anti-moustiques sont aussi mis en place pour une pratique sans dérangement. Comme tous nos cours de yoga, un accès thermal de 1 h 45 est ensuite inclut dans l'expérience.
Peu importe ton besoin du moment, La Yoga Shala a le cours pour toi et est là pour t’accompagner dans ta quête vers ton bien-être tant physique que psychologique.
Au plaisir de te retrouver sur le tapis !
Les valeurs de La Yoga Shala
Communauté
Authenticité
Intégrité
Inclusivité
La mission de La Yoga Shala est d’aider les gens à (re)trouver leur paix intérieure, un souffle à la fois.
À propos
La naissance de La Yoga Shala est le fruit d'une vision profonde : celle d'offrir un lieu sécuritaire où la communauté pourrait se recueillir pour échanger, pratiquer, apprendre et grandir ensemble ; trouver des outils pour naviguer les stimuli de la vie avec quiétude et harmonie afin de maintenir leur équilibre et leur santé physique, émotionnelle et psychologique. J’ai la profonde conviction que lorsque nous trouvons cette paix intérieure en nous-mêmes, nous pouvons la faire rayonner autour de nous, créant ainsi un effet de vague dans nos vies et dans celles des gens qui nous entourent.
Au plaisir de t’accueillir à la shala afin que tu puisses, toi aussi, ressentir les bienfaits d’une pratique qui te ressemble, un souffle à la fois.
— Julie Gauthier
Fondatrice
Pour en apprendre davantage sur l’histoire de La Yoga Shala!
“Shala veut dire ‘’maison’’, ‘’lieu’’ en sanskrit. La Yoga Shala se veut donc un lieu de rassemblement pour la communauté afin que l’on puisse apprendre, grandir et évoluer ensemble. ”
Témoignages clients
Nous vous proposons une variété de cours qui soutiennent votre parcours unique, peu importe votre besoin du moment.
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La Yoga Shala/Julie Gauthier @2024 Tous droits réservés.